बहुत ही जबरदस्त चक्रासन है कमर के लिए यह बहुतह उपयोग

बहुतह जबरदस्त अभ्यास प्रशिक्षक कीदेख रेख में ही करे

मन शांत होता है और शरीर की स्थिरता बढ़ती है

वह का आसान करने से मन की एकाग्रता बढ़ती है

आप क्या कहना चाहते हैं इसकप के बारे में यह बहुत ही बेहतरीन है लेकिन आपको इसे करने के लिए योग प्रशिक्षक के देख रेख में ही करें 🤸🤸