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आप क्या कहना चाहते हैं इसकप के बारे में यह बहुत ही बेहतरीन है लेकिन आपको इसे करने के लिए योग प्रशिक्षक के देख रेख में ही करें 🤸🤸
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वह का आसान करने से मन की एकाग्रता बढ़ती है
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मन शांत होता है और शरीर की स्थिरता बढ़ती है
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