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मन शांत होता है और शरीर की स्थिरता बढ़ती है
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बहुतह जबरदस्त अभ्यास प्रशिक्षक कीदेख रेख में ही करे
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बहुत ही जबरदस्त चक्रासन है कमर के लिए यह बहुतह उपयोग
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बहुतह जबरदस्त अभ्यास प्रशिक्षक कीदेख रेख में ही करे
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बहुत ही जबरदस्त चक्रासन है कमर के लिए यह बहुतह उपयोग
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