Ye powerful hyperextension exercise lower abs ko target karta hai aur core ko super strong banata hai! Bench par properly position karo, slowly upar utho aur control se neeche lao - feel the burn in your lower belly!

Regular karne se flat tummy aur strong back milega. Beginners: light reps se start karo. Advanced: hold karo top par for extra burn!

Tag a friend jo lower abs pe kaam kar raha hai!

#FitnessMotivation #AbsWorkout

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🌄भगवद्गीता अध्याय 1 श्लोक 2: जब दुर्योधन पहुँचा द्रोणाचार्य के पास | श्रीमद्भगवद्गीता सार
जय श्री कृष्ण! इस वीडियो में हम श्रीमद्भगवद्गीता के पहले अध्याय के दूसरे श्लोक का वर्णन कर रहे हैं। यहाँ संजय राजा धृतराष्ट्र को बता रहे हैं कि कैसे पांडवों की विशाल सेना को देखकर दुर्योधन घबराकर अपने गुरु द्रोणाचार्य के पास जाता है। राजनीति और कूटनीति की इस अद्भुत शुरुआत को समझने के लिए वीडियो को अंत तक देखें। गीता के अनमोल ज्ञान से जुड़ने के लिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब करें।
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