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प्रेगनेंसी में कौन कौन सी सब्जी नहीं खाना चाहिए
🚫 क्या नहीं खाना चाहिए:
1. कच्चा या अधपका खाना
कच्चा अंडा (raw egg), half fry
अधपका मांस (chicken, mutton)
👉 इसमें bacteria (infection) का खतरा होता है
2. बिना उबाला दूध / unpasteurized dairy
कच्चा दूध
soft cheese (जैसे feta, brie)
👉 infection का risk
3. ज्यादा caffeine
ज्यादा चाय, coffee
energy drinks
👉 दिन में 1–2 cup से ज्यादा नहीं
4. ज्यादा मसालेदार, oily और junk food
chips, burger, pizza
👉 acidity, gas और weight issues
5. पपीता (Papaya) और अनानास (Pineapple)
खासकर कच्चा पपीता
👉 miscarriage का risk बढ़ा सकता है (traditional advice)
6. alcohol और smoking
👉 पूरी तरह avoid करना चाहिए (baby के लिए बहुत harmful)
7. ज्यादा मीठा और processed food
cold drinks, bakery items
👉 gestational diabetes का खतरा
8. high mercury fish
जैसे shark, swordfish
👉 baby के brain development पर असर
9. बचा हुआ या बासी खाना
👉 food poisoning का खतरा
मैं आपकी वीडियो को लाइक कर दिया आप भी मेरे चैनल को देखिए और Long video में प्यारा सा कमेंट कर दीजिएगा वीडियो अच्छा लगे तो लाइक भी कर दीजिएगा प्लीज🙏🙏🙂🙂🫶