श्री जोतराम जी सुपरहिट भजन भगत श्री सत्यवान श्योराण जी जीतपुराधांम Som Jangra Live interview

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village life#मेरे गांव का मेला

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बीवी गिर गई थी उनकी भी 😱😱😱#nishacreative #trending #trendingreels #trendingvideos #viralreels

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पेट कम के करने के लिए प्लैंक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है। भले ही यह देखने में बहुत ही सरल है। लेकिन लंबे समय तक इसे एक ही पोजीशन में होल्ड करना बिना अभ्यास के कठिन हो जाता है। इसे आप घर, ऑफिस और पार्क कही पर भी कर सकते हैं। जिम जाने की भी जरूरत नहीं होगी। इस व्यायाम को अपने डेली रूटिन में शामिल करें। 15 दिन के अंदर आपको परिवर्तन दिखना शुरू हो जाएगा।

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