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पेट कम के करने के लिए प्लैंक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है। भले ही यह देखने में बहुत ही सरल है। लेकिन लंबे समय तक इसे एक ही पोजीशन में होल्ड करना बिना अभ्यास के कठिन हो जाता है। इसे आप घर, ऑफिस और पार्क कही पर भी कर सकते हैं। जिम जाने की भी जरूरत नहीं होगी। इस व्यायाम को अपने डेली रूटिन में शामिल करें। 15 दिन के अंदर आपको परिवर्तन दिखना शुरू हो जाएगा।

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⁣Hue Bechain pahli bar humne Raj ye Jana#shortvideo#song#love

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⁣Dive into the thrilling world of Jurassic World Rebirth with this jaw-dropping dinosaur attack scene! 🦈 Watch as a daring explorer clings to a rickety ladder while a massive aquatic prehistoric creature erupts from the ocean depths, jaws wide open in a splash of chaos and adrenaline. 🌊💥 This HD clip captures the heart-pounding action from the 2025 blockbuster, showcasing stunning visuals of underwater dinosaur pursuits and survival against ancient predators.⁣subscribe for more movie breakdowns, behind-the-scenes insights, and dinosaur lore. 🎥🦖 Don't forget to like, share, and comment your favorite Jurassic moments below!
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