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Man #durga Ne@ rakshason #se Dharti #ko
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पेट कम के करने के लिए प्लैंक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है। भले ही यह देखने में बहुत ही सरल है। लेकिन लंबे समय तक इसे एक ही पोजीशन में होल्ड करना बिना अभ्यास के कठिन हो जाता है। इसे आप घर, ऑफिस और पार्क कही पर भी कर सकते हैं। जिम जाने की भी जरूरत नहीं होगी। इस व्यायाम को अपने डेली रूटिन में शामिल करें। 15 दिन के अंदर आपको परिवर्तन दिखना शुरू हो जाएगा।
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mene bhot bar har ek jagh video banaya hai mehenat ki hai lekin kabhi bhi kahi bhi saport nhi mil rha lekin is bar nirash mat hone dena bhaiuo please 🥺🥺
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#sahil Shaikh
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اس ویڈیو پر کارروائی ہو رہی ہے، براہ کرم چند منٹوں میں واپس آئیں
