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vayral #funny #lifeisbutadream #4october #
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पेट कम के करने के लिए प्लैंक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है। भले ही यह देखने में बहुत ही सरल है। लेकिन लंबे समय तक इसे एक ही पोजीशन में होल्ड करना बिना अभ्यास के कठिन हो जाता है। इसे आप घर, ऑफिस और पार्क कही पर भी कर सकते हैं। जिम जाने की भी जरूरत नहीं होगी। इस व्यायाम को अपने डेली रूटिन में शामिल करें। 15 दिन के अंदर आपको परिवर्तन दिखना शुरू हो जाएगा।
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“जब मैंने उसे चाहा था वो 8th में थी…
आज BA 3rd Year में है।
फर्क बस इतना है—
मेरा दिल आज भी उसके लिए धड़कता है,
पर अब वो किसी और का हो चुका है…”
💔✨
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जिस के दिल में आग है
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kaun-kaun Meri baat nahin manega
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