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कमर दर्द से परेशान है तो एक बार योग जरूर ट्राई है। योगासन एक तरह से बॉडी की सर्विसिंग है। शरीर दिन भर बैठे -बैठे थकता भी है और जाम भी हो जाता है। आसनों को करने से अंग खुलते है, नसों को लाभ मिलता है और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। भुजंगासन कमर दर्द में बहुत ही प्रभावी है। अपने क्षमता के अनुसार करें और जितना हो रहा है उतना ही करें। उसमें ही आप आसन का आनंद लें तो मजा आएगा और लाभ भी मिलेगा।

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शिक्षा बदलाव चाहती है, मौजूदा शिक्षा प्रणाली में सुधार की आवश्यकता है |

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Today Riyansika samaddar tell a Most powerful Mantras of shree Krishna. Everyday read this mantra change your life . jai shree Krishna

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साला, एक घंटे मोबाइल को न छुओ तो मोबाइल में से आवाज़ आती है कि, "मालिक, ज़िंदा हो या चल बसे?"

#AlReels #FunnyIndia #RelatableMemes #uniquecomedystyle #viralreels

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