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كليبو خلق
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ho nahi sakta song
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hatthi aur icecream ki kahani.
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कमर दर्द का सबसे बड़ा का लंबे समय तक बढ़े रहने या खड़े रहना, व्यायाम का अभाव। बेकार लाइफस्टाइल कमर दर्द का सबसे बड़ा कारण है। योग और बैक ओपनिंग करके आप कमर दर्द से मुक्ति पा सकते हैं। भुजंगासन में किए जाने वाले ओपनिंग अभ्यास कमर दर्द से राहत दिलाने में बहुत ही असरदार है। आप भी ट्राई करें और अपना फीड बैक जरूर दे। हां, पहले किसी योग्य प्रशिक्षक से मिल लें और देखरेख में करेंगे तो नतीजे जल्दी मिलेंगे और फायदा भी होगा।
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आज की गुलामी अक्सर
सोने की जंजीरों जैसी होती है—
सोच की, डर की, लालच की,
और कभी-कभी सिस्टम की।
हम आज भी
गरीबी से,
भ्रष्टाचार से,
नफ़रत और भेदभाव से,
और सबसे ज़्यादा अपनी चुप्पी से गुलाम हैं।
आज़ादी सिर्फ़ झंडा फहराने से नहीं आती,
जब तक इंसान की सोच, पेट और आत्मसम्मान आज़ाद न हों।
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