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شارٹس بنانا
पेट कम के करने के लिए प्लैंक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है। भले ही यह देखने में बहुत ही सरल है। लेकिन लंबे समय तक इसे एक ही पोजीशन में होल्ड करना बिना अभ्यास के कठिन हो जाता है। इसे आप घर, ऑफिस और पार्क कही पर भी कर सकते हैं। जिम जाने की भी जरूरत नहीं होगी। इस व्यायाम को अपने डेली रूटिन में शामिल करें। 15 दिन के अंदर आपको परिवर्तन दिखना शुरू हो जाएगा।
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karan athwal
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गेहूं की फसल
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म्हारी रात कटै है पिया तारां नै गिण गिण | Rajasthani Folk Song | Chhatar Chhajed “Fakkad”
राजस्थानी लोकभावनाओं से सजा यह खूबसूरत गीत
“म्हारी रात कटै है पिया तारां नै गिण गिण”
लोकप्रिय गीतकार छत्र छाजेड़ ‘फक्कड़’ की एक भावुक और आत्मीय रचना है।
इस गीत में विरह, प्रतीक्षा और प्रेम की सादगी को राजस्थानी बोली में बेहद सुंदर ढंग से पिरोया गया है।
यह शॉर्ट वीडियो राजस्थान की मिट्टी की खुशबू और लोकसंस्कृति से जुड़े हर दिल को छू जाएगा।
🎶 लोकगीत प्रेमियों के लिए एक खास प्रस्तुति
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Raj Kumar Verma and Chandni
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