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كليبو خلق
ईरान के सुप्रीम नेता खामेनेई की मौत। इस्राइल और अमेरिका की एअर स्ट्राइक से खामेनेई की मौत हो गई है।
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morning view inmy Village #❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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shidhu mussewala
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reallity shayeri
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कमर दर्द से परेशान है तो एक बार योग जरूर ट्राई है। योगासन एक तरह से बॉडी की सर्विसिंग है। शरीर दिन भर बैठे -बैठे थकता भी है और जाम भी हो जाता है। आसनों को करने से अंग खुलते है, नसों को लाभ मिलता है और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। भुजंगासन कमर दर्द में बहुत ही प्रभावी है। अपने क्षमता के अनुसार करें और जितना हो रहा है उतना ही करें। उसमें ही आप आसन का आनंद लें तो मजा आएगा और लाभ भी मिलेगा।
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