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شارٹس بنانا
ਮਾਂ ਦਾ ਦੁਪੱਟਾ #punjabi #story in Punjabi
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Jai jai shree Radhe 🙏 🙏
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#ff #totalgaming #broken game he bhai plij yar spot kardina bhai 😅😅😂😭😭😅 plij yar suscribe kardina
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#my village
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कमर दर्द से परेशान है तो एक बार योग जरूर ट्राई है। योगासन एक तरह से बॉडी की सर्विसिंग है। शरीर दिन भर बैठे -बैठे थकता भी है और जाम भी हो जाता है। आसनों को करने से अंग खुलते है, नसों को लाभ मिलता है और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। भुजंगासन कमर दर्द में बहुत ही प्रभावी है। अपने क्षमता के अनुसार करें और जितना हो रहा है उतना ही करें। उसमें ही आप आसन का आनंद लें तो मजा आएगा और लाभ भी मिलेगा।
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