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Get Rock Hard Forearms in one Simple Trick #fitness #forearms #workout #veinyarms#armworkout #shorts #gym #gym #exercise #lalitkefacts

Want to know how to get veiny arms fast? 💪 In this video I’ll show you a simple trick to make veins pop out instantly. Many people ask how to get veins in hand at home or the best arm veins workout without equipment — this hack works for everyone.

If you’re searching how to get vascular arms in 1 week, or just want that vein popping hack for gym, then watch till the end. Veiny arms are not just about looks, they also show low body fat and good pump. This is the easiest veiny arms workout trick that you can try anywhere.✅ What you’ll learn in this video:

How to make veins pop in hand & arms

Best exercises for vascularity

Arm veins workout for home and gym

Simple trick for veiny biceps and forearms

🔥 Try this vein trick today and comment how fast your veins popped!#gym #fitness #motivation #workout

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fortuner ji hranyan hr10 ak Sonipat 👍

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(अरिहंत पब्लिकेशन (Arihant Publications)

(लुसेंट पब्लिकेशन (Lucent Publications)

(दिशा पब्लिकेशन (Disha Publications)

(किरण पब्लिकेशन (Kiran Publications)

(घटना चक्र (Ghatna Chakra)(मनोरमा ईयर बुक (Manorama Year Book)

किरण या पिनाकल GK (Kiran/Pinnacle GK)

एनसीईआरटी सार (NCERT Sar) - महेश कुमार बर्णवाल

Khan Sir Pocket GK

1. सिविल सेवा (Civil Services)

ये भारत की सबसे प्रतिष्ठित नौकरियाँ मानी जाती हैं।

UPSC (संघ लोक सेवा आयोग): IAS, IPS, IFS, IRS (ग्रुप A) जैसी अखिल भारतीय सेवाओं के लिए।

राज्य PSC (राज्य लोक सेवा आयोग): हर राज्य का अपना आयोग होता है (जैसे UPPCS, BPSC, MPSC), जो SDM, DSP, और अन्य राज्य स्तरीय अधिकारियों की भर्ती करता है।

2. रक्षा और पुलिस सेवा (Defence & Police)

UPSC NDA & CDS: सेना, नौसेना और वायु सेना में अधिकारी बनने के लिए।

अग्निवीर (Agniveer): आर्मी, नेवी और एयरफोर्स में सैनिकों की भर्ती के लिए (पहले इसे एयरमैन, सोल्जर जीडी आदि कहा जाता था)।

CAPF (केंद्रीय सशस्त्र पुलिस बल): इसमें BSF, CRPF, CISF, ITBP, SSB के असिस्टेंट कमांडेंट (UPSC द्वारा) और कांस्टेबल (SSC GD द्वारा) की भर्तियाँ आती हैं।

राज्य पुलिस (State Police): हर राज्य की अपनी पुलिस भर्ती होती है (जैसे UP पुलिस, दिल्ली पुलिस) जिसमें कांस्टेबल (Constable) और सब-इंस्पेक्टर (Sub-Inspector) के पद होते हैं।

3. SSC (कर्मचारी चयन आयोग)

यह केंद्र सरकार के मंत्रालयों और विभागों में ग्रुप 'B' और 'C' स्तर के कर्मचारियों की भर्ती करता है।

SSC CGL (Combined Graduate Level): स्नातक स्तर के लिए (जैसे Income Tax Inspector, Auditor)।

SSC CHSL (10+2 Level): 12वीं पास के लिए (क्लर्क, LDC, डाटा एंट्री ऑपरेटर)।

SSC MTS (Multi-Tasking Staff): 10वीं पास के लिए।

SSC GD (General Duty): CAPF में कांस्टेबल की भर्ती के लिए।

SSC JE (Junior Engineer): जूनियर इंजीनियर पदों के लिए।

4. बैंकिंग और बीमा (Banking & Insurance)

IBPS PO / Clerk: ज़्यादातर सरकारी बैंकों (जैसे PNB, Bank of Baroda) के लिए प्रोबेशनरी ऑफिसर (PO) और क्लर्क की भर्ती।

SBI PO / Clerk: स्टेट बैंक ऑफ इंडिया अपनी भर्ती अलग से करता है।

RBI (रिज़र्व बैंक): RBI Grade B (ऑफिसर) और RBI Assistant (क्लर्क) के लिए।

LIC, NICL, UIIC: बीमा कंपनियों में असिस्टेंट और AAO (अधिकारी) के पदों के लिए।

5. रेलवे (Railways)

रेलवे भर्ती बोर्ड (RR😎 ये भर्तियाँ करता है:

RRB NTPC (Non-Technical): जैसे स्टेशन मास्टर, टिकट क्लर्क, गुड्स गार्ड।

RRB Group D: 10वीं पास के लिए (जैसे ट्रैकमैन, हेल्पर)।

RRB ALP & Technician: असिस्टेंट लोको पायलट (ट्रेन ड्राइवर) और तकनीशियन के लिए।

RRB JE: रेलवे में जूनियर इंजीनियर के लिए।

6. शिक्षण (Teaching)

CTET / State TET: केंद्र या राज्य सरकार के स्कूलों में शिक्षक बनने के लिए पात्रता परीक्षा।

TGT / PGT: TGT (10वीं तक पढ़ाने के लिए) और PGT (12वीं तक पढ़ाने के लिए) शिक्षकों की भर्ती।

KVS / NVS: केंद्रीय विद्यालय और नवोदय विद्यालय में शिक्षकों की भर्ती।

UGC-NET: यूनिवर्सिटी और कॉलेज में असिस्टेंट प्रोफेसर बनने के लिए।

7. इंजीनियरिंग, PSU और तकनीकी (Engineering & Technical)

GATE Exam: इस परीक्षा के स्कोर के आधार पर भारत की बड़ी सरकारी कंपनियों (जिन्हें PSUs कहते हैं) में नौकरी मिलती है।

PSUs (पब्लिक सेक्टर): जैसे NTPC, ONGC, BHEL, SAIL, IOCL आदि।

ISRO / DRDO: वैज्ञानिकों और तकनीकी सहायकों की भर्ती।

राज्य JE/AE: राज्यों के विभागों (जैसे बिजली, PWD) में जूनियर और असिस्टेंट इंजीनियर की भर्ती।

8. अन्य राज्य स्तरीय भर्तियाँ (Other State Exams)

हर राज्य में इन पदों के लिए बहुत तैयारी होती है:

पटवारी / लेखपाल (Patwari / Lekhpal)

VDO (ग्राम विकास अधिकारी)

हाई कोर्ट क्लर्क / स्टेनोग्राफर

राज्य बिजली विभाग (UPPCL, JVVNL आदि)