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खीरा, चुकंदर और गोंद कतीरा का जूस बहुत हेल्दी और ठंडक देने वाला ड्रिंक है 🌿 खासकर गर्मियों में और बॉडी डिटॉक्स के लिए अच्छा रहता है।
🥤 बनाने की आसान रेसिपी
सामग्री:
1 छोटा खीरा
1 छोटा चुकंदर
1 चम्मच गोंद कतीरा (रात भर पानी में भिगोया हुआ)
1/2 नींबू का रस
1 गिलास ठंडा पानी
स्वाद अनुसार काला नमक / सादा नमक
थोड़ा सा पुदीना (optional)
👩🍳 बनाने का तरीका:
गोंद कतीरा को रात में पानी में भिगो दें (सुबह ये जेली जैसा हो जाएगा)
खीरा और चुकंदर को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें
मिक्सर में खीरा, चुकंदर और थोड़ा पानी डालकर पीस लें
अब इसमें भीगा हुआ गोंद कतीरा डालें
नींबू का रस और नमक डालकर अच्छे से मिक्स करें
ठंडा-ठंडा सर्व करें ❄
💪 फायदे:
शरीर को ठंडक देता है 🌡
खून बढ़ाने में मदद (चुकंदर)
स्किन ग्लो करती है ✨
पेट साफ और डाइजेशन अच्छा
गोंद कतीरा बॉडी को अंदर से कूल रखता है
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