Praveen Kumar

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#Mahakal #ai #bhajan #Mahakal #Mahadev #Bholenat#HarHarMahadev #Sanatani #Sh

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⁣Mehendi Wale Haath Vo Tere ✨🥰#gururandhawa #sad Romantic

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Ye powerful hyperextension exercise lower abs ko target karta hai aur core ko super strong banata hai! Bench par properly position karo, slowly upar utho aur control se neeche lao - feel the burn in your lower belly!

Regular karne se flat tummy aur strong back milega. Beginners: light reps se start karo. Advanced: hold karo top par for extra burn!

Tag a friend jo lower abs pe kaam kar raha hai!

#FitnessMotivation #AbsWorkout

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omg 😲 😱 😲

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🌿 औषधीय और स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits)
​तुलसी को आयुर्वेद में एक संजीवनी बूटी माना गया है।
​रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना (Immunity Booster): तुलसी विटामिन-सी और ज़िंक से भरपूर होती है, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को मजबूत बनाने में मदद करती है।
​सर्दी-खांसी और श्वसन संबंधी रोग (Cold, Cough, and Respiratory issues): इसके पत्तों में कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल जैसे तत्व होते हैं, जो सर्दी, खांसी, जुकाम, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा में राहत देते हैं।
​तनाव और चिंता कम करना (Reduces Stress and Anxiety): तुलसी के पत्ते तनाव (stress) को कम करने में उपयोगी पाए गए हैं। ये मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते हैं और शरीर को आराम (रिलैक्स) देते हैं।
​पाचन में सुधार (Improves Digestion): यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
​हृदय स्वास्थ्य (Heart Health): इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक होते हैं। यह रक्तदाब (Blood Pressure) को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है।
​एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण (Anti-Bacterial and Anti-Viral Properties): तुलसी में प्राकृतिक रूप से एंटी-सेप्टिक, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो विभिन्न संक्रमणों से बचाते हैं।
​त्वचा के लिए (For Skin): इसके एंटी-सेप्टिक गुण पिंपल्स (pimples) और दाग-धब्बों को कम करने में भी सहायक होते हैं।
​🙏 धार्मिक और आध्यात्मिक लाभ (Religious and Spiritual Benefits)
​हिंदू धर्म में तुलसी को केवल एक पौधा नहीं, बल्कि पवित्रता और आस्था का प्रतीक माना गया है।
​देवी लक्ष्मी का वास: धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, तुलसी के पौधे में देवी लक्ष्मी का वास होता है। इसलिए जिस घर में इसकी नियमित पूजा होती है, वहां सुख-समृद्धि बनी रहती है।
​भगवान विष्णु को प्रिय: तुलसी का पत्ता भगवान विष्णु को अत्यंत प्रिय है और उनके भोग में इसका उपयोग करना आवश्यक माना जाता है।
​सकारात्मक ऊर्जा (Positive Energy): माना जाता है कि तुलसी के पौधे के पास रहने से घर में नकारात्मक ऊर्जा दूर होती है और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।
​💡 अन्य लाभ (Other Benefits)
​जल शुद्धिकरण (Water Purification): तांबे के बर्तन में पानी भरकर उसमें तुलसी का पत्ता डालने से पानी शुद्ध होता है और पीने से शारीरिक लाभ मिलते हैं।
​वायु शुद्धिकरण (Air Purification): तुलसी का पौधा अपने आस-पास के वातावरण को शुद्ध रखने में मदद करता है।

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