ショーツ 作成
namaskar doston hamare channel per aap logon ka बहुत-बहुत swagat Hai yah hamare kam karte hue ki video hai
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जय हनुमान ज्ञान गुन सागर। जय कपीस तिहुँ लोक उजागर॥
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पेट कम के करने के लिए प्लैंक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है। भले ही यह देखने में बहुत ही सरल है। लेकिन लंबे समय तक इसे एक ही पोजीशन में होल्ड करना बिना अभ्यास के कठिन हो जाता है। इसे आप घर, ऑफिस और पार्क कही पर भी कर सकते हैं। जिम जाने की भी जरूरत नहीं होगी। इस व्यायाम को अपने डेली रूटिन में शामिल करें। 15 दिन के अंदर आपको परिवर्तन दिखना शुरू हो जाएगा।
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Radhe krishna
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#tranding
#reels
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वीडियो 💐
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